5月1日は新月です！🌕
シーズサロンです。
Lineが削除されてしまい、
ご迷惑をおかけしました。
今日、5月1日は新月です。ここから新たなLineでスタートします。
新月ってどういうお月さま？
地球から月を見た時に、月の延長線上に太陽があると新月となります。ほぼ一直線上に地球、太陽、月が並ぶため、月が見えない状態になっています。
一方、その真逆に太陽があると満月。太陽、月、地球という並び順になり、月がまん丸に見えるというわけです。
月の満ち欠けの周期は約29.5日。その誤差のために2022年では唯一、5月だけが1日と30日の2回、新月を迎えるのですよ。
旧暦では1日を新月、15日を満月と定めていたそうで、そこから毎月1日に神社にお参りする「朔日(ついたち)参り」という風習が生まれたとされています。
新月に何かを始めるのも吉と言われていますね。
今日、5月1日は牡牛座の位置で新月を迎えます。牡牛座は物質的な豊かさを表す星座ですから、金運や仕事運などを祈ってお参りするのもいいですね。
新月から腸活を意識してみませんか？
腸活のお話し
腸活という言葉はすっかり定着していますね。
腸を整えると免疫力があがる、自律神経が整う、脳や皮膚にも影響を及ぼすなど、腸は身体の司令塔のような存在です。
そして免疫細胞の7割は腸の中にいることをご存じでしたか？
腸内環境を整えるステップは次の５つ。ぜひ普段から気にかけてみてくださいね。
①腸に良くないものを入れない
添加物や薬などは出来るだけ入れないように気をつけましょう。
②老廃物を出す
食物繊維や乳酸菌、水分などをしっかり摂って、排出しましょう。
③腸を整えるものを食べる
発酵食品などを積極的に摂りましょう。
④善玉菌を育てる
オリゴ糖や食物繊維など善玉菌のエサになるものを食べましょう。
⑤腸の周りの筋肉を鍛える
腸の位置を正しくキープできるようにインナーマッスルを鍛える運動を習慣にしましょう。
シーズサロンでは、腸活にも役立つセミナーなどを今後も開催していきます。ご予定があったらご参加くださいね！
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